Лимон ва сабзили “ассорти”

Совуқ кунлар бошланиши билан кўпчиликни халқ орасида шамоллаш дея умумий ном билан аталувчи турли вируслар сабабли юзага келадиган грипп ва ЎРВИ безовта қилади. Шунда айрим...

Ҳужайра ҳимоячиси

Бу резавор мева таркибида антиоксидантлар кўплиги сабабли у ҳужайрани шикастланишдан асрайди. Айниқса, саратон (рак) касаллигига ирсий мойиллиги мавжуд инсонлар мавсум давомида бир кунда 150-200 грамм...

Тезпишар шоколадли торт

Зарур масаллиқлар: 1,5 стакан ун, 3 ош қошиқ какао, 1 стакан шакар, 5 ош қошиқ зайтун (ёки бошқа ўсимлик) ёғи, 1 чой қошиқ қабартиргич,...

Асл марваридни қандай танлаймиз?

Марварид мана неча асрдирки, аёлларнинг севимли тақинчоғи саналади. Агар бундай тақинчоқларни харид қилмоқчи бўлсангиз, дурнинг фарқига боришингиз керак. Марварид икки турга бўлинади: табиий ва сунъий....

Хотира машқи

Ёш ўтиши билан кўпчилик хотираси ёмонлашаётганидан хавотирланади. Бош мия қон томирларида тиқилмалар бўлса ёки организм хилтларга тўлса ҳам хотира пасаяди. Ёки одам эпилепсия (тутқаноқ) билан...

Кариес – тиш кушандаси

Маълумки, стоматологлар болаликдан организмда кальций моддаси етишмовчилиги ва оғиз бўшлиғи гигиенасига амал қилмаслик ҳамда тишларда қаттиқ нарсаларни чақиш (данак, ёнғоқ, шўрданак, бодом, хандон писта...

Пишлоқни нима учун истеъмол қилиш керак?

Бир кунда 40 грамм пишлоқ истеъмол қилиш 10 фоиз инсульт ва 14 фоиз ЮИК (юракнинг ишемик касаллиги)нинг олдини олади. Ҳолбуки, бу маҳсулот ёғли бўлсада,...

Толиққан ҳайдовчи ва унинг измидаги йўловчилар қисмати

Ҳозирги тезкор ахборот асрида шу қадар кўп маълумотларни миямиз қабул қилиши қийин. Аммо, керак-нокерак турли ахборотлар билан уни тўлдириш ҳам фақат мияни зўриқтиради, холос. Кимдир...

“Янги йил” салати

Зарур масаллиқлар: 500 гр. лаҳм курка ёки товуқ гўшти, 100 гр. қаттиқ пишлоқ, 5 дона тухум, 100 гр. ёнғоқ, 150 гр. олхўри, майонез, туз. Тайёрланиши:...

“Мандарин” салати

Зарур масаллиқлар: 150 гр. қаттиқ пишлоқ, 100 гр. суюқ пишлоқ, 2 дона тухум, 2 дона сабзи, 2-5 бўлак саримсоқпиёз, 50-70 гр. майонез, таъбга кўра...

Ижтимоий тармоқ

283нафар мухлисЁқди

Ҳафтанинг машҳур саҳифалари

Хато ҳақида хабар

Муҳаррирга жўнатиладиган матн: