Miyani zararlovchi 12 odat
Boshqa organlarimiz kabi miya ham turli omillar tufayli zararlanishi mumkin. Ular:
- Insonlar bilan muloqot qilmaslik.
- Shakarni ko‘p iste’mol qilish.
- Miyani mashq qildirmaslik: o‘qimaslik, yozmaslik, fikrlamaslik.
- Nonushta qilmaslik.
- Tezpishar ovqatlardan foydalanish.
- Muzqaymoq yeyish.
- Mobil telefonda ko‘p suhbatlashish.
- Boshni ko‘rpa bilan berkitib uxlash.
- Suvni kam ichish.
- Spirtli ichimliklar iste’mol qilish.
- Chekish.
- Kam jismoniy harakat qilish.
Mirjalol Madvaliyev tayyorladi.
