Мияни зарарловчи 12 одат

Бошқа органларимиз каби мия ҳам турли омиллар туфайли зарарланиши мумкин. Улар:

  1. Инсонлар билан мулоқот қилмаслик.
  2. Шакарни кўп истеъмол қилиш.
  3. Мияни машқ қилдирмаслик: ўқимаслик, ёзмаслик, фикрламаслик.
  4. Нонушта қилмаслик.
  5. Тезпишар овқатлардан фойдаланиш.
  6. Музқаймоқ ейиш.
  7. Мобил телефонда кўп суҳбатлашиш.
  8. Бошни кўрпа билан беркитиб ухлаш.
  9. Сувни кам ичиш.
  10. Спиртли ичимликлар истеъмол қилиш.
  11. Чекиш.
  12. Кам жисмоний ҳаракат қилиш.

Миржалол Мадвалиев тайёрлади.

Яна ўқинг:  Оқилона овқатланиш дарддан фориғ этади

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: