Tarkibida yog‘ miqdori 1% ni tashkil etuvchi sut
Foydasi: sutda murakkab uglevodlar, oqsillar va biroz yog‘ mavjud. Shu bois ushbu mahsulot sekin hazm bo‘ladi va siz ma’lum vaqt davomida to‘qlikni his etasiz. Murakkab uglevodlar tufayli qondagi qand miqdori barqaror bo‘lib turadi. Sutda kalsiy moddasi, D vitamini bilan birga bo‘ladi. Shuning uchun u organizmda yaxshi o‘zlashtiriladi. Buning ustiga kalsiy yog‘larni parchalashda hujayralarga yordam beradi. Demak, sut vaznning kamayishiga ko‘maklashadi.
