Соғлом Авлод — Тиббиёт ва Саломатлик Портали
Совуқ ҳарорат аксарият ҳолларда саломатликка салбий таъсир қилиши аниқ. Оқибатда турли вирус ва бактериялар таъсирида грипп ва ўткир респиратор вирусли инфекциялар кўпаяди. Айниқса
Сўнгги мақолалар
Болалар учун ингаляция: ота-оналар билиши шарт бўлган қоидалар
Ўқувчилар таомномаси қандай бўлиши лозим?
Антибиотикларни қабул қилгандан кейин ичак микрофлорасини тиклашда...
Бошни ювиб, кўчага чиқиш соғлик учун хавфли
Аломатларсиз иситма нима сабабдан чиқади?
Болага уй шароитида муолажа қилишда ота-оналар қандай хатоларга йўл қўяди?
Мутахассис маслаҳати
1/4
✓Абдуллаев Санжарбек
ЭкспертКардиолог, Тиббиёт фанлари номзоди
«Юрак-қон томир касалликларининг олдини олиш, кундалик ҳаётда риоя қилиниши керак бўлган муҳим омиллар ва мутахассис тавсиялари.»
Долзарб мавзулар
ОммабопШифокорга Савол
100 000 сўмМалакали олий тоифали шифокорларга онлайн савол йўлланг ва навбатсиз тезкор тиббий жавоб олинг.
Мақолалар...
Жами: 8956 та мақола
КИТОБЛАР ҲАМ ЙИҒЛАЙДИМИ?
Китоб – билимлар кони. Унинг ҳар бир саҳифаси эртагу ҳикояга, шеъру топишмоққа, мақоллару ҳикматли сўзларга бой. Синфимизда ҳафтада бир марта “Бадиий китоб кунлари” ўтказилади
ОБУНАГА ШОШИЛИНГ!
Кичкинтойларнинг адабий-бадиий безакли журнали “Ғунча”ни доимо мароқ билан ўқиб бораман десангиз, 2013-йил учун обуна бўлишга кечикманг! Унинг ҳар бир саҳифаси рангли, қизи
БУ ЮРТГА ҒАЛАБАЛАР ЯРАШАДИ
Дунёдаги энг замонавий спорт масканларидан кам жойи йўқ, йирик халқаро турнирларни юқори савияда ўтказишга мослашган бу буюк иншоотга боқиб, биз ким эдик, бугун ким бўлдик, мустақи
“ЎЗБЕКИСТОН МАТБУОТИ” II МИЛЛИЙ ФОРУМИ
“Халқаро бизнес-маркази”нинг мажлислар залида Ўзбекистон мустақил босма оммавий ахборот воситалари ва ахборот агентликларини қўллаб-қувватлаш ва ривожлантириш жамоат фонди томонида
ЯНГИ ҒОЯЛАР ТАЛҚИНИ
Жорий йилнинг 10-12 октябрь кунлари “Ўзэкспомарказ” миллий кўргазмалар мажмуасида “Ўзбекистон матбуоти” – Иккинчи Миллий кўргазмаси бўлиб ўтмоқда. Ушбу кўргазмадан кўзланган мақсад
“САЛОМАТЛИК” ПОЕЗДИ ЯНА САФАРДА
Ўсиб келаётган ёш авлодни ҳам маънан, ҳам жисмонан соғлом вояга етказиш эзгу мақсад этиб белгиланган юртимизда бу борада кўплаб хайрли ишлар амалга оширилмоқда. “2012 йил – Мустаҳк
ИСТИҚБОЛЛИ ҲАМКОРЛИК САМАРАЛАРИ
Ўзбекистон Президентининг Озарбойжонга ташрифига доир Ўзбекистон Республикаси Президенти Ислом Каримов Озарбойжон Республикаси Президенти Илҳом Алиевнинг таклифига биноан 2012 йил
ТОШКЕНТДА ЯНА БИР НУФУЗЛИ МУСОБАҚА
Юртимизда спортга давлат сиёсати даражасида эътибор берилаётганининг самарасини бугун бутун дунё гувоҳи бўлмоқда. Спортчиларимиз учун яратилаётган шароитлар, янгидан янги спорт инш
РУСТАМ ҚОСИМЖОНОВ АЛЕКСАНДР ГРИШУК БИЛАН ДУРАНГ ЎЙНАДИ
Шахмат бўйича жаҳон чемпиони ҳамюртимиз Рустам Қосимжонов Лондонда ўтаётган ФИДЕ гран-при мусобақасининг 10-турида россиялик Александр Гришукка қарши дона сурди. Қизиқарли кечган ў
ТЕАТР САНЪАТИ БАЙРАМИ
Тошкентда “Theatre.UZ/2012” учинчи халқаро театр фестивали давом этмоқда Фестиваль “Ўзбекистон маданияти ва санъати форуми” жамғармаси, Ўзбекистон Республикаси Маданият ва спорт иш
Ҳаётда идеалсиз яшаб бўладими?
*** Ҳаётдан ва ўзидан ўзиш учун одам идеал қидиради. Ўзишни истамаган одам ўзига ўзи идеал бўлиб кўринади. *** Кишилар кўпинча идеални ўтмишдан қидирадилар, чунки тирик идеаллар ўз
Соғлом муҳит – инсон саломатлиги асоси
Бетакрор Ватанимиз гўзаллиги, унинг табиати кўпчиликни ўзига мафтун этади. Унинг виқорли тоғлари, шириндан-шакар мевазору, яшил боғ-роғлари қай бир диёрда бор? Таъбир жоиз бўлса, м
СИЛ НАСЛ СУРМАЙДИ
Сил – асрлар давомида инсониятга маълум бўлган юқумли хасталик. Қадимда сил наслдан - наслга ўтувчи ирсий касаллик деб ҳисобланган. У одамдан-одамга ҳаво-томчи йўли орқали юқишини
ОҚИЛОНА ОВҚАТЛАНИШ – УЗОҚ УМР ГАРОВИ
Оқилона овқатланиш инсон умрини узайтиради. Унинг саломатлигига ижобий таъсир этиб, организмнинг меъёрида фаолият юритишига ёрдам беради. Одам мижозини мўътадил этади. Агар инсон м
РУЛДАМИСИЗ? ДОРИ ИЧМАНГ!
Барчамиз биламизки, бугунги кунни автомобилсиз тасаввур қилиш қийин. Шунингдек, ушбу техника асрида экологик мувозанатнинг бузилиши оқибатида юзага келаётган турли-туман касалликла
ЭЗГУ ИСТАКЛАР ЙЎЛИ
Асосан қизларга нисбатан ишлатиладиган назокат, дилбарлик деганда мулойимлик, нозик хатти-ҳаракат, юмшоқлик тушунилади. Тили ширин, чеҳраси гулгун хотин-қизлар ўз оиласининг
ТАБИАТ МАНЗАРАЛАРИ
Дарёдан сувларинг оқар тўхтамай, Ҳаёт ҳам дарёдай ўтади кутмай, Шу оққан сувингни ҳар зарралари. Тошқин табиатим манзаралари. Пурвиқор тоғлардан эрийди музлар, Беқасам либо
Сирдош қаламлар
Қаламлар Қаламлар, қаламлар, Ранг-баранг улар. Менга ёрдам берган Ҳамроз қаламлар. Бир қутида турган Сирдош қаламлар. Укам қўлига олса Бебош қаламлар. Укажоним Эркатойим укажон
Энг кўп ўқилганлар
1Помидор етиштириш бўйича тавсиялар
2Бодринг етиштириш бўйича тавсиялар
3Картошка етиштириш бўйича тавсиялар
4Аччиқ қалампир етиштириш бўйича тавсиялар
5Парҳез таомлар дастурхони
6Глобаллашув жараёнининг маънавиятга таъсири
Саломатлик ўйини
Саломатлик, тўғри овқатланиш ва соғлом турмуш тарзига оид қизиқарли саволларга жавоб бериб, ўз билимингизни синаб кўринг!
Сўровнома
● БугунКундалик таомномада соғлом овқатланиш қоидаларига қанчалик риоя қиласиз?
Куннинг фойдали гиёҳи
Шифобахш чой & дамламалар
Занжабил (имбирь) ва асалли чой
Моддалар алмашинувини тезлаштиради, ёғларни парчалайди ва танани иситиб, куч-қувват беради.
Қирғичдан ўтказилган 1 чой қошиқ тоза занжабилга 300 мл қайноқ сув қуйиб, 10 дақиқадан сўнг асал қўшилади.
Telegram каналимиз
Расмий тиббий канал«Соғлом авлод» расмий каналида кунлик муҳим маълумотлар ва шифокор маслаҳатларини кузатиб боринг:
- Кунлик фойдали тиббий тавсиялар
- Шифобахш рецептлар ва гиёҳлар
- Тезкор ва муҳим саломатлик хабарлари
- Шифокорлар билан савол-жавоблар
«Соғлом авлод» газетаси янги сонлари
Маънавий-ижтимоий, тиббий-маърифий нашр. Энг муҳим тиббий янгиликлар, шифокорлар тавсиялари ва долзарб суриштирувлар.
Янги Ўзбекистон: қисқа даврда етишганларимиз!
Мустақиллигимизнинг 35 йиллигига бағишланган махсус байрам сони
Ушбу сонда ўқинг:
Шифокор жавоби:Савол-Жавоб
Ўқувчиларимиз томонидан энг кўп берилган саволлар ва малакали шифокорларнинг расмий тиббий тавсиялари
"Об-ҳаво ўзгарганда қон босими 140/90 га чиқса, қандай чоралар кўриш лозим?"
Кунига 2 маҳал босимни ўлчаб кундалик юритинг. Ош тузини камайтиринг (кунига 5 гр гача), кўпроқ пиёда юринг ва шифокор билан даволанинг.
"Боғча ёшидаги болалар иммунитетини кўтариш учун қандай табиий чоралар кўриш керак?"
Тоза ҳавода кунлик сайр, хонани шамоллатиш (20-22°C), наъматак дамламаси ҳамда мавсумий мева-сабзавотлар иммунитетни табиий мустаҳкамлайди.
"Кунига қанча миқдорда тоза сув ичиш керак ва чой сув ўрнини боса оладими?"
Ҳар 1 кг вазнга 30 мл (ўртача 2 литр) тоза сув тавсия этилади. Чой ёки қаҳва сув ўрнини тўлиқ босмайди, асосийси илиқ тоза сув ичишдир.