Олма – тетиклаштирувчи мева

  • Олма дунёдаги энг кўп етиштириладиган мева ҳисобланади. Унинг 7500 дан ортиқ тури мавжуд.
  • Олма боғлари Ернинг деярли беш милён гектар ҳудудини эгаллайди. Мевали дарахтнинг ҳар иккитасидан бирини олма ташкил қилади.
  • Ўртача олмада 80 калория бўлади. Унинг таркибида ёғ, натрий ва холестерин йўқ.
  • Олмани пўсти билан еган маъқул, чунки барча фойдали моддалар пўст остида йиғилади. Олма пўчоғида овқат ҳазм қилинишини яхшиловчи целлюлозалар кўп.
  • Олма қондаги холестерин миқдорини камайтиради.
  • Яшил олма суяк ва тишларни мустаҳкамлашда, шунингдек, саратоннинг олдини олишда яхши фойда беради.
  • Иммунитетни кўтариш ва кўриш қобилиятини яхшилашда сариқ рангдаги олмалар тавсия этилади.
  • Қизил олма хотира ва юрак фаолиятини яхшилайди, баъзи турдаги саратон касалликларининг олдини олади.
  • Археологлар олманинг 6500 йил олдин ўстирилганини исботлашган.
  • 80 та расмий гербга олма сурати туширилган.
  • Пекинда ўтказилган фестивалда рекорд нархдаги улкан олма сотилган. Унинг оғирлиги 600 грамм бўлиб, 69 минг юан ёки 10,2 минг долларга баҳоланган.
  • Ширин навли олмаларни гастрит ва юрак-қон томир касалликларидан азият чекувчилар еҳтиёткорлик билан истеъмол қилиши керак. Кўп ҳолларда уларга олма ейиш тавсия этилмайди.
  • Кесилган жойи дарров тўқ тусга кирувчи олма энг яхши олма саналади.
  • Олма ҳажми қанча кичкина бўлса, таркибида витамин ва элементлар шунча кўп бўлади.
  • Олма – тетиклаштирувчи мева. Бир дона олма бир стакан кофенинг ўрнини боса олади.

Миржалол Мадвалиев тайёрлади.

Яна ўқинг:  Қиймали қуймоқ

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: