Соғлом Авлод — Тиббиёт ва Саломатлик Портали
Совуқ ҳарорат аксарият ҳолларда саломатликка салбий таъсир қилиши аниқ. Оқибатда турли вирус ва бактериялар таъсирида грипп ва ўткир респиратор вирусли инфекциялар кўпаяди. Айниқса
Сўнгги мақолалар
Болалар учун ингаляция: ота-оналар билиши шарт бўлган қоидалар
Ўқувчилар таомномаси қандай бўлиши лозим?
Антибиотикларни қабул қилгандан кейин ичак микрофлорасини тиклашда...
Бошни ювиб, кўчага чиқиш соғлик учун хавфли
Аломатларсиз иситма нима сабабдан чиқади?
Болага уй шароитида муолажа қилишда ота-оналар қандай хатоларга йўл қўяди?
Мутахассис маслаҳати
1/4
✓Абдуллаев Санжарбек
ЭкспертКардиолог, Тиббиёт фанлари номзоди
«Юрак-қон томир касалликларининг олдини олиш, кундалик ҳаётда риоя қилиниши керак бўлган муҳим омиллар ва мутахассис тавсиялари.»
Долзарб мавзулар
ОммабопШифокорга Савол
100 000 сўмМалакали олий тоифали шифокорларга онлайн савол йўлланг ва навбатсиз тезкор тиббий жавоб олинг.
Мақолалар...
Жами: 8956 та мақола
ИККИ АВЛОД УЧРАШУВИ
Истиқлол туфайли дунёга келган “Ўзбекистон Мустақиллиги” маҳалласи ўзининг ибратли ишлари билан республикамизда яхши таниш. Бу маҳаллада таниқли шоир, ёзувчи, олимлар, халқ депутат
Чиқиндилар ва уларни қайта ишлаш борасида...
Ўзбекистон Республикасида экологик хавфсизликни таъминлаш, атроф-муҳитни муҳофаза қилиш ва табиий ресурслардан оқилона фойдаланиш соҳасида аниқ бир мақсадга қаратилган сиёсат олиб
ЗУЛФИЯХОНИМНИНГ ОЛИМА ҚИЗЛАРИ
Ўзбекистон Хотин-қизлар қўмитаси ташаббуси билан Зулфия номидаги Давлат мукофоти совриндорларининг республика анжуманига тайёргарлик доирасида мукофот эгалари билан юзма-юз
АЖИБ АНЖУМАН
Халқ ижодиётининг қадимий жанрларидан бўлган лапар ва ўлан ижрочилиги санъати ўзининг бой тарихига эга. Ҳазил-мутойиба, халқнинг орзу-умидлари акс этган лапар ва ўлан қўшиқ
МАҲАЛЛАДА ТИББИЙ САВОДХОНЛИК
Ўзбекистон Республикаси Президентининг 2009-йил 13-апрельдаги “Она ва бола саломатлигини муҳофаза қилиш, соғлом авлодни шакиллантиришга доир қўшимча чора тадбирлар тўғрис
ЖАМҒАРМА ФАОЛИЯТИДАН (2012-33)
Самарқанд вилояти Пастдарғом туманида жамғарманинг минтақавий филиали биринчи синфга қабул қилинган ўқувчилар учун байрам тадбирини ўтказиб, уларга кузги ва қишки оёқ кий
КИЧИК ХАРИДОРЛАРГА КАТТА ТУҲФА
Янги ўқув йили арафасида жойларда ташкил этилган мактаб бозорлари ўқувчилар ва уларнинг ота-оналари учун қулай имконият яратмоқда. Улар бир вақтнинг ўзида ҳам мактаб формалари ҳамд
Ўзбекистон Республикаси Президентининг Ф А Р М О Н И
Лондон шаҳрида бўлиб ўтган ХХХ ёзги Олимпиада ўйинларида юксак натижаларга эришган спортчиларимиздан бир гуруҳини мукофотлаш тўғрисида Лондон шаҳрида бўлиб ўтган ХХХ ёзги Олимпиада
Кичкина деманг бизни...
“iphone”га мосланган мини-принтерлар Лондоннинг “Берг” студияси сайтларининг маълумотлари ёки хабарларини эни калта қоғозларда чоп этиш имконини берадиган мобил принтерлар учун бую
Эътироф
Мадриднинг “Реал” клуби бош мураббийи Жозе Моуриньо Англиянинг “Манчестер Юнайтед” клуби бош мураббийи Алекс Фергюсон ҳақида илиқ фикрлар билдириб ўтди. Португалиялик мураббийнинг
Телеканаллар сони иккитага кўпаяди
2013 йилнинг январидан иккита янги – “Маданият ва маърифат” ҳамда “Дунё бўйлаб” миллий телеканаллари иш бошлайди. Ўзбекистон Миллий телерадиокомпанияси (МТРК) томонидан ташкил этил
Ўзимизнинг сайёра
Халқаро астрономия иттифоқи 22948-рақамли астероид – кичик сайёрага “Майданак” деб ном берди. Бу ҳақда “Газета.Уз” интернет-нашри хабар бермоқда. Гарвард Кичик сайёралар маркази ха
“Қаторда норинг бўлсин”
“Анжи” клуби бош мураббийи Гус Хиддинк “Зенит”га қарши кечган ўйиндан сўнг ўзининг фикрларини билдириб ўтди. “Жуда кучли жамоага қарши ўйин ўтказдик. Натижани бизнинг фойдамизга ёз
Азим тераклар
Кўк сари бўй чўзган азим теракларнинг барглари шовуллаб сўлим саҳарни олқишлайди. “Ку-ку”лаган мусичалар симёғочга тизилиб олишган. Гуллар томон ошиқаётган бир уюм болариларнинг на
Фойдали маҳсулотлар
Нонуштага тановвул қилинган хуштаъм творог ёки йогурт қувват билан таъминлайди ва модда алмашинувини яхшилайди. Абу Али ибн Сино ҳам ўз даврида сут ва қатиқ маҳсулотларини истеъмол
Тузсиз помидор шарбати
Фойдаси: саратон касаллигининг кўпгина турларидан ҳимоя қилади. Маълумки, янги узилган помидорни қайта ишлаш натижасида ҳосил бўлган маҳсулотларда ликопен моддаси помидорнинг ўзига
Таркибида ёғ миқдори 1% ни ташкил этувчи сут
Фойдаси: сутда мураккаб углеводлар, оқсиллар ва бироз ёғ мавжуд. Шу боис ушбу маҳсулот секин ҳазм бўлади ва сиз маълум вақт давомида тўқликни ҳис этасиз. Мураккаб углеводлар туфайл
Мижозингизни билиб даволанинг
Инсон соғлом бўлсагина барча орзуларини рўёбга чиқиши учун ҳаракат қилади. Аммо бехосдан соғлиғи ёмонлашса-чи? Даво истаб у шифокор ва тажрибали табибга мурожаат этиши зарур. Акс ҳ
Энг кўп ўқилганлар
1Помидор етиштириш бўйича тавсиялар
2Бодринг етиштириш бўйича тавсиялар
3Картошка етиштириш бўйича тавсиялар
4Аччиқ қалампир етиштириш бўйича тавсиялар
5Парҳез таомлар дастурхони
6Глобаллашув жараёнининг маънавиятга таъсири
Саломатлик ўйини
Саломатлик, тўғри овқатланиш ва соғлом турмуш тарзига оид қизиқарли саволларга жавоб бериб, ўз билимингизни синаб кўринг!
Сўровнома
● БугунКундалик таомномада соғлом овқатланиш қоидаларига қанчалик риоя қиласиз?
Куннинг фойдали гиёҳи
Шифобахш чой & дамламалар
Занжабил (имбирь) ва асалли чой
Моддалар алмашинувини тезлаштиради, ёғларни парчалайди ва танани иситиб, куч-қувват беради.
Қирғичдан ўтказилган 1 чой қошиқ тоза занжабилга 300 мл қайноқ сув қуйиб, 10 дақиқадан сўнг асал қўшилади.
Telegram каналимиз
Расмий тиббий канал«Соғлом авлод» расмий каналида кунлик муҳим маълумотлар ва шифокор маслаҳатларини кузатиб боринг:
- Кунлик фойдали тиббий тавсиялар
- Шифобахш рецептлар ва гиёҳлар
- Тезкор ва муҳим саломатлик хабарлари
- Шифокорлар билан савол-жавоблар
«Соғлом авлод» газетаси янги сонлари
Маънавий-ижтимоий, тиббий-маърифий нашр. Энг муҳим тиббий янгиликлар, шифокорлар тавсиялари ва долзарб суриштирувлар.
Янги Ўзбекистон: қисқа даврда етишганларимиз!
Мустақиллигимизнинг 35 йиллигига бағишланган махсус байрам сони
Ушбу сонда ўқинг:
Шифокор жавоби:Савол-Жавоб
Ўқувчиларимиз томонидан энг кўп берилган саволлар ва малакали шифокорларнинг расмий тиббий тавсиялари
"Об-ҳаво ўзгарганда қон босими 140/90 га чиқса, қандай чоралар кўриш лозим?"
Кунига 2 маҳал босимни ўлчаб кундалик юритинг. Ош тузини камайтиринг (кунига 5 гр гача), кўпроқ пиёда юринг ва шифокор билан даволанинг.
"Боғча ёшидаги болалар иммунитетини кўтариш учун қандай табиий чоралар кўриш керак?"
Тоза ҳавода кунлик сайр, хонани шамоллатиш (20-22°C), наъматак дамламаси ҳамда мавсумий мева-сабзавотлар иммунитетни табиий мустаҳкамлайди.
"Кунига қанча миқдорда тоза сув ичиш керак ва чой сув ўрнини боса оладими?"
Ҳар 1 кг вазнга 30 мл (ўртача 2 литр) тоза сув тавсия этилади. Чой ёки қаҳва сув ўрнини тўлиқ босмайди, асосийси илиқ тоза сув ичишдир.