Соғлом Авлод — Тиббиёт ва Саломатлик Портали
Совуқ ҳарорат аксарият ҳолларда саломатликка салбий таъсир қилиши аниқ. Оқибатда турли вирус ва бактериялар таъсирида грипп ва ўткир респиратор вирусли инфекциялар кўпаяди. Айниқса
Сўнгги мақолалар
Болалар учун ингаляция: ота-оналар билиши шарт бўлган қоидалар
Ўқувчилар таомномаси қандай бўлиши лозим?
Антибиотикларни қабул қилгандан кейин ичак микрофлорасини тиклашда...
Бошни ювиб, кўчага чиқиш соғлик учун хавфли
Аломатларсиз иситма нима сабабдан чиқади?
Болага уй шароитида муолажа қилишда ота-оналар қандай хатоларга йўл қўяди?
Мутахассис маслаҳати
1/4
✓Абдуллаев Санжарбек
ЭкспертКардиолог, Тиббиёт фанлари номзоди
«Юрак-қон томир касалликларининг олдини олиш, кундалик ҳаётда риоя қилиниши керак бўлган муҳим омиллар ва мутахассис тавсиялари.»
Долзарб мавзулар
ОммабопШифокорга Савол
100 000 сўмМалакали олий тоифали шифокорларга онлайн савол йўлланг ва навбатсиз тезкор тиббий жавоб олинг.
Мақолалар...
Жами: 8956 та мақола
САЛОМАТЛИКНИ АСРАШ СИРЛАРИ
Саломатлик ҳар бир инсон учун бебаҳо бойлик сифатида жамиятнинг ижтимоий-иқтисодий ривожланишининг муҳим шартларидан бири ҳисобланади. Саломатлик ўзи нима? Жаҳон Соғлиқни Сақлаш Та
ЎЗБЭКМАН
Орзуларим қанот қоқар самодан, Кўксим тўлиб сипқораман ҳаводан, Чаманларда ҳол сўрайман сабодан, Мен бахтлиман, нурли гул-гулистоним, Фарзандингман, она-Ўзбекистоним. Юракка
ОВОЗИМДА, СОЗИМДА ВАТАН!
Мамлакатимиз истеъдодлар макони. Юртимизда ёшларга берилаётган юксак эътибор эса ана шу истеъдодларнинг юзага чиқишига замин яратмоқда. Хоҳ спорт хоҳ мусиқа хоҳ илм-фан с
ЧИНИҚИШ МАҲОРАТИ
Спорт тўгараги эпчилликни, иродани, ўзига бўлган ишончни, чидамлиликни ошириб, қийинчиликларни енгишга ўргатади. Бола бошқалар билан бир гуруҳ бўлиб ишлашни ўргана
ОНА ҚАЛБИ
Қалб қўридан янграр бир нидо, Она бизга бор меҳрин берур. Фарзанд учун жон қилар фидо, Бардошлари мисли тоғ эрур. Унинг сабри тошдайин қаттиқ, Ситамларга берувчи бардош. Он
БОЛА НУТҚИ РАВОН БЎЛСА
Нутқ инсонлар ўртасидаги мулоқотнинг асосий негизи ҳисобланади. Ёш авлодни ҳар томонлама баркамол қилиб тарбиялашда нафақат оила, балки таълим ва тарбия масканларининг ҳам роли кат
ИЛМ – БОҚИЙ МЕРОС
Ҳаётда шундай инсонлар борки, уларнинг ибратли ишлари, илмий-маънавий мерослари, меҳру оқибатлари инсонлар хотирасида мангу яшайди. Улардан бири техника фанлари доктори, профессор
ЭЛДА ЭЪЗОЗ ТОПИБ
Бўлимга дард билан олишаётган бемор келтирилганлиги ҳақидаги ташвишли хабарни эшитгач Зулхуморхон ҳушёр тортди. Тезлик билан ёрдам кўрсатиш учун ҳозирлик кўрила бошланди. Тажрибали
БАҒРИ БАҲОР НУРАФШОН ШАҲАР
Саҳар-ла уйғондим. Тонг келинчакдек оппоқ ҳарир либос кийган. Уйлар, дарахтлар нафис келинчакнинг этакларини тавоф қилган ҳолда бирма-бир мудроқ кўзларини очишарди. Кечаги чарчоқла
ЭКОҲАРАКАТ – СОҒЛОМ ҲАЁТ УЧУН
Инсон табиатнинг узвий бир бўлагидир. Ундаги салбий ўзгаришлар инсоният саломатлигига таъсир қилмай қолмайди. Атроф-муҳитни озода сақлаш, табиатга ҳурмат кўрсатиш, ер ости ва ер ус
ҲАМКОРЛИК ИСТИҚБОЛЛАРИ
17 сентябрь куни "Пойтахт" бизнес марказида Ўзбекистон Республикаси Табиатни муҳофаза қилиш давлат қўмитаси Марказий Осиё минтақавий экологик маркази билан ҳамкорликда "Экологик ах
ЖАМҒАРМА ФАОЛИЯТИДАН (2012-38)
Тошкент шаҳри Қушбеги спорт мажмуасида жамғарма таянч маскани ҳамда шаҳар болалар спортини ривожлантириш жамғармалари ҳамкорликда мактабгача таълим муассасалари тарбияланувчилари ў
ҲАЯЖОНЛИ ЛАҲЗАЛАР
Куни кеча Ўзбек Миллий академик драма театрида бадиий ўқиш, саҳна сухандонлиги ва конференсьелик санъати ижрочиларининг республика кўрик-танлови бўлиб ўтди. Ўзбекистон Республикаси
ТИББИЁТ ВА ФАРМАЦЕВТИКА ЮТУҚЛАРИ НАМОЙИШИ
“Ўзэкспомарказ”да саккизинчи халқаро ихтисослашган “PharmMedExpo Uzbekistаn – 2012” тиббиёт кўргазмаси очилди. Кўргазма “Zarexpo” миллий кўргазма компанияси томонидан Ўзбекистон Ре
ХАБАРЛАР, ЯНГИЛИКЛАР, ВОҚЕАЛАР (2012-38)
Ўзбекистон Республикаси Президенти Ислом Каримов Корея Республикаси Президенти Ли Мён Бакнинг таклифига биноан, 2012 йил 19-21 сентябрь кунлари давлат ташрифи билан Корея Республик
ШИФОКОРЛИК — МАСЪУЛИЯТЛИ КАСБ
аммо болалар шифокорларидан икки карра масъулият ва фидойилик талаб этилади, дейди Андижон вилоят болалар кўп тармоқли тиббиёт маркази бош шифокори Аҳмадали Мамадалиев. Ота-она учу
ОНАЛИК ВА БОЛАЛИК МУҲОФАЗАДА
Маълумки, азал-азалдан халқимиз бўлажак оналар ва туғилажак фарзандлар саломатлигига катта эътибор қаратиб келган. Бўлажак насл учун қайғуриш аждодларимиздан қолган эзгу амал. Зеро
ЮРТ МАДҲИНИ КУЙЛАЙМАН
Ватан — менинг оилам, остонам. Ватан — менинг дўстларим, қалбимга яқин кишиларим. Ватан — юзларидан нур таралган офтобчеҳра халқим ва шу азиз Тупроқ! Қўшиқ куйлаш, айниқса Ватан ҳа
Энг кўп ўқилганлар
1Помидор етиштириш бўйича тавсиялар
2Бодринг етиштириш бўйича тавсиялар
3Картошка етиштириш бўйича тавсиялар
4Аччиқ қалампир етиштириш бўйича тавсиялар
5Парҳез таомлар дастурхони
6Глобаллашув жараёнининг маънавиятга таъсири
Саломатлик ўйини
Саломатлик, тўғри овқатланиш ва соғлом турмуш тарзига оид қизиқарли саволларга жавоб бериб, ўз билимингизни синаб кўринг!
Сўровнома
● БугунКундалик таомномада соғлом овқатланиш қоидаларига қанчалик риоя қиласиз?
Куннинг фойдали гиёҳи
Шифобахш чой & дамламалар
Занжабил (имбирь) ва асалли чой
Моддалар алмашинувини тезлаштиради, ёғларни парчалайди ва танани иситиб, куч-қувват беради.
Қирғичдан ўтказилган 1 чой қошиқ тоза занжабилга 300 мл қайноқ сув қуйиб, 10 дақиқадан сўнг асал қўшилади.
Telegram каналимиз
Расмий тиббий канал«Соғлом авлод» расмий каналида кунлик муҳим маълумотлар ва шифокор маслаҳатларини кузатиб боринг:
- Кунлик фойдали тиббий тавсиялар
- Шифобахш рецептлар ва гиёҳлар
- Тезкор ва муҳим саломатлик хабарлари
- Шифокорлар билан савол-жавоблар
«Соғлом авлод» газетаси янги сонлари
Маънавий-ижтимоий, тиббий-маърифий нашр. Энг муҳим тиббий янгиликлар, шифокорлар тавсиялари ва долзарб суриштирувлар.
Янги Ўзбекистон: қисқа даврда етишганларимиз!
Мустақиллигимизнинг 35 йиллигига бағишланган махсус байрам сони
Ушбу сонда ўқинг:
Шифокор жавоби:Савол-Жавоб
Ўқувчиларимиз томонидан энг кўп берилган саволлар ва малакали шифокорларнинг расмий тиббий тавсиялари
"Об-ҳаво ўзгарганда қон босими 140/90 га чиқса, қандай чоралар кўриш лозим?"
Кунига 2 маҳал босимни ўлчаб кундалик юритинг. Ош тузини камайтиринг (кунига 5 гр гача), кўпроқ пиёда юринг ва шифокор билан даволанинг.
"Боғча ёшидаги болалар иммунитетини кўтариш учун қандай табиий чоралар кўриш керак?"
Тоза ҳавода кунлик сайр, хонани шамоллатиш (20-22°C), наъматак дамламаси ҳамда мавсумий мева-сабзавотлар иммунитетни табиий мустаҳкамлайди.
"Кунига қанча миқдорда тоза сув ичиш керак ва чой сув ўрнини боса оладими?"
Ҳар 1 кг вазнга 30 мл (ўртача 2 литр) тоза сув тавсия этилади. Чой ёки қаҳва сув ўрнини тўлиқ босмайди, асосийси илиқ тоза сув ичишдир.