Соғлом Авлод — Тиббиёт ва Саломатлик Портали
Совуқ ҳарорат аксарият ҳолларда саломатликка салбий таъсир қилиши аниқ. Оқибатда турли вирус ва бактериялар таъсирида грипп ва ўткир респиратор вирусли инфекциялар кўпаяди. Айниқса
Сўнгги мақолалар
Болалар учун ингаляция: ота-оналар билиши шарт бўлган қоидалар
Ўқувчилар таомномаси қандай бўлиши лозим?
Антибиотикларни қабул қилгандан кейин ичак микрофлорасини тиклашда...
Бошни ювиб, кўчага чиқиш соғлик учун хавфли
Аломатларсиз иситма нима сабабдан чиқади?
Болага уй шароитида муолажа қилишда ота-оналар қандай хатоларга йўл қўяди?
Мутахассис маслаҳати
1/4
✓Абдуллаев Санжарбек
ЭкспертКардиолог, Тиббиёт фанлари номзоди
«Юрак-қон томир касалликларининг олдини олиш, кундалик ҳаётда риоя қилиниши керак бўлган муҳим омиллар ва мутахассис тавсиялари.»
Долзарб мавзулар
ОммабопШифокорга Савол
100 000 сўмМалакали олий тоифали шифокорларга онлайн савол йўлланг ва навбатсиз тезкор тиббий жавоб олинг.
Мақолалар...
Жами: 8956 та мақола
Рақсга шайдо кўнгил
Тошкент Давлат миллий рақс хореография олий мактаби 3-миллий рақс йўналиши 1-босқич талабаси Саодат Миркамолова ўз ҳаётини санъациз тасаввур этолмайди. Болалигида Саодат му
ҒОЛИБ ЎҒЛОН
Ўзбекистон карате федерациясининг машқлар ўтказиладиган залида ёшлар машқ қилишмоқда. Уларнинг ҳаракатлари, ҳар бир машққа ўзгача ёндошиши бир сўз билан айтганда бо
УЗТОЗ БЎЛИШ ОРЗУИМ
Бу дунёда ҳар бир инсон орзу билан яшайди. Мен рассомлик касбини пухта эгаллаб келажакда ёшларга билим беришни ният қилганман. Юртимизда ёшларнинг ақл-салоҳияти, қобилий
ФИРИБГАРЛАР ФОШ БЎЛДИ
Бу ҳаётда ҳар ким турлича ҳаёт кечиради. Кимдир оиласининг фаровонлиги учун кечаю-кундуз тиним билмай меҳнат қилиб, фарзандларига ҳалол луқма едиришни афзал билса, яна бир тоифа ки
БАХТЛИ БОЛАЛИК МАСКАНИ
Махсус жиҳозланган майдончада мириқиб ўйнаётган, қўшиқ куйлаётган, шеър айтаётган кичкинтойларни кўриб кимнинг ҳам завқи келмайди, дейсиз. Болажонларнинг дам олишлари, овқатланишла
Она тилим – жону дилим
Инсон ўз фикрини тил орқали бошқаларга етказади, ифода этади, тушунтиради. Тил орқали илм олади. Дунёда қанча тил бор, – дея дадажонимдан сўраганимда қуйидагиларни сўзлаб берди: –
ЁШ ОИЛАЛАР ҚЎЛЛАБ-ҚУВВАТЛАНМОҚДА
Президентимиз Ислом Каримов ташаббуси билан қабул қилинган “Мустаҳкам оила йили” Давлат дастурида ёш оилаларга эътибор ва ғамхўрликни кучайтириш, уларни моддий ва маънавий жиҳатдан
ДИЛКАШ ЛАҲЗАЛАР
Яқинда, пойтахтимизнинг Сергели туманида жойлашган 322-умумтаълим мактаби ўқувчилари билан болаларнинг севимли нашрига айланган “Ғунча” ва “Гулхан” журналлари ходимлари иштирокида
БАРЧАГА МАНЗУР БЎЛДИ
Жиззах тумани Ахборот-ресурс маркази умумтаълим мактаби ва мактабгача таълим муассасаларига доимий методик марказ бўлиб хизмат қилмоқда. Бу ерда китоблар фонди жами 11 975 нусхани
ҚОНУН ЛОЙИҲАСИ ЖАМОАТЧИЛИК МУҲОКАМАСИДА
Ўзбекистон Миллий матбуот марказида экологик назорат шаклларини аниқлаш масалаларига бағишланган илмий-амалий семинар бўлиб ўтди. Ўзбекистон Табиатни муҳофаза қилиш давлат қўмитаси
ОНА ТИЛИГА ЭҲТИРОМ
Октябрь ойи умумтаълим мактабларида “Она тили ва адабиёт фани ойлиги” деб эълон қилингани барчамизга маълум. Бу ойда турли танловлар, очиқ дарслар, турли учрашувлар, беллашувлар, б
ОРАСТА ҚИЗЛАР – ОИЛА ГАВҲАРИ
Барчамизга маълумки, Ўзбекистон Республикаси Хотин-қизлар қўмитаси ташаббуси билан таълим муассасаларида “Орасита қизлар” тўгараклари ташкил этилган. Ана шундай тўгараклар фаолияти
Жамғарма фаолиятидан (2012-43)
Қорақалпоғистон Республикаси Жамғарманинг Тиббий-ижтимоий патронаж бригадаси томонидан Чимбой тумани Куксу овул фуқаролар йиғини пахта даласида Педагогика коллежи талабалари ўртаси
ОИЛАДАГИ БАХТ аҳилликдан бунёд бўлади
Оила – ҳаёт абадийлигини таъминловчи улуғ маскан, келажак авлодларни камолга етказувчи бардавом даргоҳ. Уни асраб-авайлаш, ўз-ўзидан никоҳга доир ҳуқуқий-меъёрий ҳужжатлардан хабар
Хабарлар, янгиликлар, воқеалар (2012-43)
Ўзбекистон Республикаси Президентининг “Қурбон ҳайитини нишонлаш тўғрисида”ги Қарори матбуотда эълон қилинди. Унда 2012 йил 26 октябрь дам олиш куни деб белгиланган. Ўзбекистон Рес
МАРД ЎҒЛОНЛАР
Ўзбекистон терма жамоаси Туркия (2007), Аргентина (2010) ва Россия (2012)да ўтказилган жаҳон чемпионатларида ғолибликни қўлга киритиб, 3 карра жаҳон чемпионига айланди! 2012 йил Ро
ЖЧ – 2014 САРИ ЯНА БИР ҚАДАМ
16 октябрь куни Қатар пойтахти Доҳа шаҳрида Жаҳон чемпионати саралаш босқичи 4 тур баҳслари доирасида Қатар ва Ўзбекистон миллий терма жамоалари ўзаро куч синашдилар. Вакилларимиз
МАЖБУРИЯТ ВА УНИ БЕКОР ҚИЛИШ ШАРТЛАРИ
Мамлакатимиз қонунчилик тизими ўзининг мукаммал ва ҳар томонлама аҳоли манфаатлари учун хизмат қилиши билан бугун дунёнинг ривожланган давлатлари қонунчилиги билан бир қаторда эъти
Энг кўп ўқилганлар
1Помидор етиштириш бўйича тавсиялар
2Бодринг етиштириш бўйича тавсиялар
3Картошка етиштириш бўйича тавсиялар
4Аччиқ қалампир етиштириш бўйича тавсиялар
5Парҳез таомлар дастурхони
6Глобаллашув жараёнининг маънавиятга таъсири
Саломатлик ўйини
Саломатлик, тўғри овқатланиш ва соғлом турмуш тарзига оид қизиқарли саволларга жавоб бериб, ўз билимингизни синаб кўринг!
Сўровнома
● БугунКундалик таомномада соғлом овқатланиш қоидаларига қанчалик риоя қиласиз?
Куннинг фойдали гиёҳи
Шифобахш чой & дамламалар
Занжабил (имбирь) ва асалли чой
Моддалар алмашинувини тезлаштиради, ёғларни парчалайди ва танани иситиб, куч-қувват беради.
Қирғичдан ўтказилган 1 чой қошиқ тоза занжабилга 300 мл қайноқ сув қуйиб, 10 дақиқадан сўнг асал қўшилади.
Telegram каналимиз
Расмий тиббий канал«Соғлом авлод» расмий каналида кунлик муҳим маълумотлар ва шифокор маслаҳатларини кузатиб боринг:
- Кунлик фойдали тиббий тавсиялар
- Шифобахш рецептлар ва гиёҳлар
- Тезкор ва муҳим саломатлик хабарлари
- Шифокорлар билан савол-жавоблар
«Соғлом авлод» газетаси янги сонлари
Маънавий-ижтимоий, тиббий-маърифий нашр. Энг муҳим тиббий янгиликлар, шифокорлар тавсиялари ва долзарб суриштирувлар.
Янги Ўзбекистон: қисқа даврда етишганларимиз!
Мустақиллигимизнинг 35 йиллигига бағишланган махсус байрам сони
Ушбу сонда ўқинг:
Шифокор жавоби:Савол-Жавоб
Ўқувчиларимиз томонидан энг кўп берилган саволлар ва малакали шифокорларнинг расмий тиббий тавсиялари
"Об-ҳаво ўзгарганда қон босими 140/90 га чиқса, қандай чоралар кўриш лозим?"
Кунига 2 маҳал босимни ўлчаб кундалик юритинг. Ош тузини камайтиринг (кунига 5 гр гача), кўпроқ пиёда юринг ва шифокор билан даволанинг.
"Боғча ёшидаги болалар иммунитетини кўтариш учун қандай табиий чоралар кўриш керак?"
Тоза ҳавода кунлик сайр, хонани шамоллатиш (20-22°C), наъматак дамламаси ҳамда мавсумий мева-сабзавотлар иммунитетни табиий мустаҳкамлайди.
"Кунига қанча миқдорда тоза сув ичиш керак ва чой сув ўрнини боса оладими?"
Ҳар 1 кг вазнга 30 мл (ўртача 2 литр) тоза сув тавсия этилади. Чой ёки қаҳва сув ўрнини тўлиқ босмайди, асосийси илиқ тоза сув ичишдир.