Тушдан кейинги уйқу хосияти

Уйқуни организм учун ҳаётий зарур озуқа деб аташ мумкин. Инсон ухлаганда чарчоқлар ёзилади, тиниқиб ухлаш эса кун давомида тетик юришга ёрдам беради.

Тушдан сўнг ухлаш бола хотирасининг мустаҳкамланишида асосий ўрин тутади. Бу эса асосан мактаб ўқувчилари учун фойдали ҳисобланади. Дарс жараёнида уй вазифаларининг яхши ўзлаштирилиши, ёддан айтиб бериш қобилиятининг ошишида ва тест имтиҳонларини яхши топшириш учун тиниқиб ухлаш муҳим аҳамиятга эга. Айнан уйқу вақтида хотирадаги ахборотлар базаси янгиланади ва эслаб қолиш қобилияти кучаяди.

Тушдан кейинги уйқу боланинг эслаб қолиш қобилиятини оширади. Бу борада “Мassachusets” университети ходимлари 40 нафар болада тажриба ўтказишди. Тажриба натижаларига кўра, кўриш ва эслаб қолиш қобилиятини оширишда тиниқиб ухлаш зарурлиги айтилди.

Яна ўқинг:  «Тўғри овқатланиш ва соғлом турмуш тарзи» умуммиллий ҳаракати нималарни ўз ичига олади?

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: