Д витамини (кальциферол) суяклар ҳосил бўлиш жараёнида қатнашиб, кальций ва фосфор тузларини суякларда йиғилишини мувозанатда сақлайди.
Магний тузларининг ҳазм бўлишида ҳам бу витаминнинг аҳамияти катта.
Айниқса, ўсаётган организмнинг суяк тўқималари ривожланиши учун ушбу витамин жуда зарур.
Организмда Д витамини етишмовчилиги оқибатида оғир болалар хасталиги – рахит вужудга келади. Бунда суяклар деформацияси, меъда – ичак тизими фаолияти бузилиши, боланинг ақлий ва жисмоний ривожланишда орқада қолиш кузатилади.
Д витаминининг провитамини эргостерин ва 7-дегидрохолестерин ҳисобланиб, қуёш нури таъсирида болалар терисида витамин Дга айланади.
Лондон университети профессорларининг таъкидлашича, Д витамини организмда респиратор инфекцияларнинг тарқалишини олдини олади. Улар бу қарорга келишлари учун ер сайёрасининг турли жойларида истиқомат қилувчи 11 минг нафар кўнгилли билан тадқиқот ўтказишди.
Тиббиёт янгиликларидан хабардор бўлинг!
«Соғлом Авлод» расмий Telegram каналига аъзо бўлинг.
Шу мавзудаги бошқа мақолалар
Барчаси
СаломатликҲомиладорликда тишларни даволатиш мумкинми?
Ҳомиладорлик – аёл организмида катта ўзгаришлар юз берадиган палла. Хусусан, бу даврда тишлар ва милк билан боғлиқ айрим муаммолар пайдо бўлиши мумкин. Хўш, бундай пайтда аёллар ти
СаломатликЎқувчилар таомномаси қандай бўлиши лозим?
Соғлом фарзанд оила қувончи, ота-онанинг бахти, ҳаёт давомчиси ҳисобланади. Шу боис ҳар бир оилада бола парваришига, унинг соғлом таомланишига алоҳида эътибор қаратилади. Ўғил-қизл
СаломатликОртиқча вазнли инсонлар учун соғлом овқатланишнинг 5 та муҳим қоидаси
1-қоида. Кунда 3 маҳал асосий овқатланиш шарт: – нонушта; – тушлик; – кечки овқат. Асосий таомни имкон борича, қорин очмасдан бир вақтда истеъмол қилиш керак. Шунингдек, асосий овқ
СаломатликЭрталаб нонушта қилишга одатланинг, акс ҳолда…
Баъзилар ишга ёки ўқишга шошилиб, эрталаб тамадди қилишни унутиб қўйса, айримлар нонушта қилишни хоҳламайди. Аммо бу ҳолат мунтазам давом этса, инсон организми учун жиддий оқибатла