Бир кун давомида 10 соатдан кўпроқ вақтини бир жойда ўтказадиган, кам ҳаракат қиладиган ёши катта аёлларда кексайган ҳужайралар миқдори ҳаракатчан аёлларникига нисбатан кўп бўлади. Калифорниялик тадқиқотчилар текширувлар асосида шундай хулосага келдилар. Бир кунда 10 соатдан ортиқ вақтини харакатсиз ҳолда ўтказадиган кекса аёлларда хромосомаларни зарарланишдан ҳимоя қиладиган теломерлар миқдори кам бўлади.
Бир ҳужайра қариб боргани сари унинг таркибидаги теломерлар ҳам қисқариб, кексая бошлайди, семизлик, чекиш каби омиллар эса бу жараённи янада тезлаштиради. Теломерларнинг қисқариши диабет, саратон, юрак-қон томир касалликлари касалликлари хавфини оширади.
Тадқиқотда 64 ёшдан 95 ёшгача бўлган 1500 нафарга яқин аёл қатнашди. Иштирокчиларнинг ўнг оёғига ҳаракат тезлигини ўлчовчи мослама ўрнатилди. Тажриба бир ҳафта давом этди.
“Узоқ вақт бир жойда ўтирадиган аёллар агар кунига ярим соатдан ошиқроқ вақтини жисмоний машғулот билан ўтказса, теломерлар қисқариши юз бермайди. Жисмоний машғулотларни ёшлигимиздан бошлашимиз керак ва улғайиб борганимиз сари машғулотларни ҳаётимизнинг ҳар кунлик қисмига айлантиришимиз зарур”, деб таъкидлайди олимлар.
Тиббиёт янгиликларидан хабардор бўлинг!
«Соғлом Авлод» расмий Telegram каналига аъзо бўлинг.
Шу мавзудаги бошқа мақолалар
Барчаси
Тиббий сабоқларБолалар учун ингаляция: ота-оналар билиши шарт бўлган қоидалар
Совуқ ҳарорат аксарият ҳолларда саломатликка салбий таъсир қилиши аниқ. Оқибатда турли вирус ва бактериялар таъсирида грипп ва ўткир респиратор вирусли инфекциялар кўпаяди. Айниқса
Тиббий сабоқларАломатларсиз иситма нима сабабдан чиқади?
Иситма – турли касалликлар белгиси. Аммо тиббиётда аломатларсиз тана ҳарорати кўтарилиши ҳолатлари ҳам учраб туради. Бундай вазиятда янглиш ташхис ва нотўғри муолажа беморнинг сало
Тиббий сабоқларБошни ювиб, кўчага чиқиш соғлик учун хавфли
Баъзи инсонлар қандай шароит бўлмасин, тонгда илиқ ванна қабул қилишни хуш кўради. Айримлар эса эрталаб бошини ювиб, ишга ёки ўқишга боришга одатланган. Хўш, бу қанчалик тўғри? Бош
Тиббий сабоқларКўкйўтал қандай хасталик?
Кўкйўтал нафас йўлининг жуда хавфли бактериал инфекцияси ҳисобланиб, унга йўлиққан киши йўталиши ёки акса уриши оқибатида ҳавога микроб тарқалади ва шу яқин атрофда нафас олган кши