“Витамин” деган сўз қулоғимизга тез-тез чалиниб туради. У лотинча “вита” – “ҳаёт” ва инглизча “амине” – “азотли бирикма” сўзларидан олинган.
В итаминни ўзбекчасига “дармондори” дейиш мумкин. У тирик организмлар, жумладан, одамнинг яшаши ва танада моддалар алмашинуви учун ниҳоятда зарур бўлган органик бирикмадир. Еяётган овқатимизда витамин етишмаса, гиповитаминоз, мутлақо бўлмаса, авитаминоз юзага келади.
Дармондориларнинг асосий манбаи ўсимликлардир. Витамин ҳосил бўлишида микроорганизмлар ҳам катта аҳамиятга эга. Ўсимликлар ўзлари учун ўзлари витамин ишлаб чиқара олади. Одам эса дармондориларнинг асосий қисмини озиқ-овқатлардан ўзлаштиради. Витамин етишмаслиги турли касалликларга сабаб бўлади. Масалан, А витамини етишмаслиги шабкўрликка олиб боради.
Ҳозир 15га яқин витамин тури аниқланган. Дастлаб дармондориларга алифбо ҳарфлари билан ном берилган. Кейинчалик уларнинг кимёвий тузилишига кўра халқаро стандартлашган номлар берилди.
Тиббиёт янгиликларидан хабардор бўлинг!
«Соғлом Авлод» расмий Telegram каналига аъзо бўлинг.
Шу мавзудаги бошқа мақолалар
Барчаси
ТабобатГепатит С касаллигидан тўлиқ соғайишнинг имкони бор
Гепатит С – бу жигарнинг яллиғланиш билан кечувчи гепатит С вируси чақирадиган юқумли касалликдир. Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилоти маълумотларига асосан дунёда 58 млн. нафар инсон
СаломатликҲомиладорликда тишларни даволатиш мумкинми?
Ҳомиладорлик – аёл организмида катта ўзгаришлар юз берадиган палла. Хусусан, бу даврда тишлар ва милк билан боғлиқ айрим муаммолар пайдо бўлиши мумкин. Хўш, бундай пайтда аёллар ти
СаломатликЎқувчилар таомномаси қандай бўлиши лозим?
Соғлом фарзанд оила қувончи, ота-онанинг бахти, ҳаёт давомчиси ҳисобланади. Шу боис ҳар бир оилада бола парваришига, унинг соғлом таомланишига алоҳида эътибор қаратилади. Ўғил-қизл
СаломатликОртиқча вазнли инсонлар учун соғлом овқатланишнинг 5 та муҳим қоидаси
1-қоида. Кунда 3 маҳал асосий овқатланиш шарт: – нонушта; – тушлик; – кечки овқат. Асосий таомни имкон борича, қорин очмасдан бир вақтда истеъмол қилиш керак. Шунингдек, асосий овқ