Юрагингиз саломатлиги қай даражада эканлигини билишни истасангиз ушбу усулни синаб кўринг:
- Тинч ўтирган ҳолатда 1 дақиқа давомида юрагингиз пульсини текширинг. Уни қоғозга қайд этиб қўйинг (масалан 72).
- 45 сония давомида ўтириб туринг. Сўнгра 1 дақиқа давомидаги пульс кўрсаткичингизни текшириб, қоғозга қайд қилинг (масалан 118).
- Бир дақиқа дам олиб яна пульсингиз ҳолатини қоғозга ёзинг (масалан 100).
- Энди уларни бир-бирига қўшиб чиқинг. 72+118+100 ва ҳосил бўлган сондан 200 ни айиринг ва натижани 10га бўлинг.
Тиббиёт янгиликларидан хабардор бўлинг!
«Соғлом Авлод» расмий Telegram каналига аъзо бўлинг.
Шу мавзудаги бошқа мақолалар
Барчаси
Тиббий сабоқларБолалар учун ингаляция: ота-оналар билиши шарт бўлган қоидалар
Совуқ ҳарорат аксарият ҳолларда саломатликка салбий таъсир қилиши аниқ. Оқибатда турли вирус ва бактериялар таъсирида грипп ва ўткир респиратор вирусли инфекциялар кўпаяди. Айниқса
Тиббий сабоқларАломатларсиз иситма нима сабабдан чиқади?
Иситма – турли касалликлар белгиси. Аммо тиббиётда аломатларсиз тана ҳарорати кўтарилиши ҳолатлари ҳам учраб туради. Бундай вазиятда янглиш ташхис ва нотўғри муолажа беморнинг сало
СпортЧарчоқ билан кураш: қайси озиқ-овқатлар сизни тетиклантиради?
Кўплаб одамлар иш ва шахсий ҳаётдаги мажбуриятлар, етарли уйқунинг йўқлиги ва нотўғри овқатланиш туфайли чарчоқни бошдан кечиради. Бу фақат жисмоний ҳолсизлик билан чекланмайди, ба
Тиббий сабоқларБошни ювиб, кўчага чиқиш соғлик учун хавфли
Баъзи инсонлар қандай шароит бўлмасин, тонгда илиқ ванна қабул қилишни хуш кўради. Айримлар эса эрталаб бошини ювиб, ишга ёки ўқишга боришга одатланган. Хўш, бу қанчалик тўғри? Бош