Керакли маҳсулотлар: 1 литр қатиқ, 0, 5 литр газсиз минерал сув, 3 та картошка, 200 гр. ёғсиз колбаса, 4 та тухум, 3 та бодринг, 50 гр. кўк пиёз, 4-5 дона редиска, таъбга кўра кўкат, туз.
Тайёрланиши: картошка ва тухумларни қайнатинг. Сўнгра картошка, тухум ва колбасани кичик тўртбурчак шаклда, бодрингни ярим айлана, пиёз ва кўкатларни майдалаб тўғранг. Ҳаммасини бир идишга солиб, устидан яхшилаб аралаштирилган қатиқни солинг. Ушбу яхна таом суюқроқ бўлиши учун таъбга кўра минерал сув қўшишингиз мумкин. Туз сепиб, 1-2 соатга совутгичга қўйинг. Тайёр таомни шўрва каби косаларга сузиб, тўғралган кўкат билан безатишингиз мумкин.
Тиббиёт янгиликларидан хабардор бўлинг!
«Соғлом Авлод» расмий Telegram каналига аъзо бўлинг.
Шу мавзудаги бошқа мақолалар
Барчаси
СаломатликЎқувчилар таомномаси қандай бўлиши лозим?
Соғлом фарзанд оила қувончи, ота-онанинг бахти, ҳаёт давомчиси ҳисобланади. Шу боис ҳар бир оилада бола парваришига, унинг соғлом таомланишига алоҳида эътибор қаратилади. Ўғил-қизл
Тиббий сабоқларФарзандимиз қандай таомлангани маъқул?
Бугун кўпчилик болалар кичкиналигидан фаст-фудлар билан таомланишга ўрганиб қоляпти, ширинликларга ружу қўймоқда. Кўпчилик ота-оналар «Боламга уйда пишган овқатни едиролмаяпман, ну
Тиббий сабоқларИссиқ кунларда қандай таомланган маъқул?
Кунлар тобора исиб бормоқда. Жазирамада инсоннинг иштаҳаси пасайиб, лоҳас бўлиб бориши табиий ҳол. Аммо куни билан сарф қилинган энергиянинг ўрнини озиқ-овқат билан тўлдириб турилм
СаломатликБолалар таомномасидаги бўтқаларнинг озуқавий аҳамияти ҳақида
Бўтқалар болаларга асосан эрталабки нонуштада, баъзан кечки овқат сифатида ҳам тавсия этилади. Манний, маккажўхори, сули, маржумак (гречка), гуруч, перловка ва бошқа донлар ёрмалар