Мева ва сабзавотлар умрни узайтиради

Лондоннинг Империя коллежи тадқиқотчилари кун давомида 800 граммгача мева ва сабзавот тановул қилиш умрни узайтиради, дея таъкидлашмоқда.

Олимлар 22 миллион киши рационини текшириш орқали шундай қарорга келишди.

Уларнинг фикрича, кун давомида 80 граммдан 10 ҳисса мева ва сабзавот истеъмол қилиш йил давомида ўлим хавфини қисқаришига сабаб бўлади. 200 грамм мева-сабзавотларни кун давомида ейиш эрта ўлим хавфини 15 фоизга, юрак-қон томир тизими хасталикларини 13 фоизга, саратон касаллигини 4 фоизга камайтиради.

 

Хуршида ҲУСЕНОВА

Яна ўқинг:  Таомларимиз таркиби қандай бўлиши керак?

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: