Тавсия

Тавсия

Ортиқча вазн соғлиқ учун зарарли экани сир эмас. Лекин вазннинг кескин камайиши ҳам хавфли бўлиши мумкин. Яқинда АҚШлик мутахассислар тадқиқот ўтказишди ва соғлом озиш учун ҳафтасига неча килограммдан вазн ташлаш кераклигини аниқлади. Улар вазннинг…

Тўлиқ...

Зарур масаллиқлар: 2 дона сабзи, 3-4 бўлак саримсоқ, 200 гр дудланган колбаса, 2 дона бодринг, 200 гр пишлоқ, 1 дона консерваланган жўхори ва 200 гр майонез.

Тайёрланиши: қирғичдан чиқарилган сабзи ва эзиб олинган саримсоқ майонез билан…

Тўлиқ...

Зарур масаллиқлар: 2 дона тухум, 1 стакан ун, 1 стакан қатиқ, 0,5 чой қошиқ истеъмол содаси.

Ҳамирнинг ичига солиш учун масаллиқ: 300 грамм қийма, 2-3 бош пиёз, таъбга кўра туз ва зираворлар.

Тайёрланиши: қатиқ истеъмол содаси билан аралаштирилиб,…

Тўлиқ...

Олхўри шарбати калийга бойлиги боис, шишларни қайтаради. Таркибида витаминлар ва минераллар кўплиги жиҳатидан бошқа мевалар шарбатига қараганда олдинги ўринда туради.

Мазкур шарбат бета-каротин ва А витаминига жуда бой. Яна унинг таркибида С, Е, РР,…

Тўлиқ...

Зарур масаллиқлар: 200 гр. творог, 3 дона тухум, 200 гр. шакар, 230 гр. ун, 150 гр. сариёғ, 2 чой қошиқ қабартиргич, 100 гр. цукатлар (шакарли сиропда тайёрланган табиий мевалар), 3 дона олма, 1 ошқошиқ ўсимлик ёғи (қолипни ёғлаш учун), 1 ошқошиқ…

Тўлиқ...

Брусника – буйрак, қовуқ ва подагра касаллиги билан оғриган беморлар учун энг фойдали резавор ҳисобланади.

Унинг таркибидаги бензой кислотаси бактериал флорага барҳам бериб, унинг кўпайишига, йиринглашига барҳам беради. Барглари ҳамда новдаларидан…

Тўлиқ...

Шиддат билан ривожланаётган бугунги давр энг сўнгги технологиялар билан ишлай олишни, бир эмас, бир нечта хорижий тилларни мукаммал ўрганишни талаб этади. Шу сабаб ҳозирда кўпчилик ота-оналар фарзандларини чет тилларини чуқур ўрганишларини истайди.…

Тўлиқ...

Бодринг – энг оммабоп сабзавотлардан бири. Яқинда олимлар унинг кўплаб муҳим хусусиятларини аниқлади. Жумладан, бодринг овқат хазм қилиш жараёнида фаол иштирок этади ва моддалар алмашинувини тезлаштиради.

Бодринг озишни истайдиганларга ҳам тавсия…

Тўлиқ...

Зарур масаллиқлар: 150 гр краб қаламчалари, 1 дона помидор, 1 бўлак саримсоқ, қаттиқ пишлоқ, 20 гр майонез.

Тайёрланиши:  краб қаламчалари ва помидор сомонча шаклида тўғралади. Қаттиқ пишлоқ йирик қирғичдан чиқариб олинади. Эзилган саримсоқ…

Тўлиқ...

Зарур масаллиқлар: 200 гр печенья, 100 мл сув, 70 гр шакар, 2 ош қошиқ какао, 80 гр кокос қириндиси, 80 гр сарёғ, шакар кукуни.

Тайёрланиши:

  1. Майдалаб эзилган печенье, какао билан аралаштирилади.
  2. Иссиқ сувда шакар эритиб олинади ва эритилган шарбат…

Тўлиқ...