Таркибида ёғ миқдори 1% ни ташкил этувчи сут

Фойдаси: сутда мураккаб углеводлар, оқсиллар ва бироз ёғ мавжуд. Шу боис ушбу маҳсулот секин ҳазм бўлади ва сиз маълум вақт давомида тўқликни ҳис этасиз. Мураккаб углеводлар туфайли қондаги қанд миқдори барқарор бўлиб туради. Сутда кальций моддаси, Д витамини билан бирга бўлади. Шунинг учун у организмда яхши ўзлаштирилади. Бунинг устига кальций ёғларни парчалашда ҳужайраларга ёрдам беради. Демак, сут вазннинг камайишига кўмаклашади.

Яна ўқинг:  Шакарқамиш таркибида стрессни енгувчи бирикма бор

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: